ダイエットアプリ「Finc」を使って、ダイエット記録をつけています。
併せて連携できるFinc体重計も購入しました。
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Fincのアプリを登録するなら、
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ダイエットアプリFincとは
ダイエットアプリFincとは、スマートフォンのアプリになります。
人工知能ＡＩが搭載されていて、美容・健康メニューが厳選されます。
また、体重や歩数、睡眠時間もこれ１つで管理できます。
人口機能ＡＩ搭載
悩みや体重、歩数、食事を登録することで、ぴったりの美容・健康アドバイスが届きます。
生活記録が管理できる
体重、歩数、睡眠、食事、生理管理をこれ１つで管理できます。
歩数については、スマホを持っていることで連動し、データをとってくれます。
体重については、Finc体重計を使うことで、体重、体脂肪他代謝などのデータを取り込んでくれます。
食事については、豊富なメニューから自分の食べた食事をチョイスできたり、食べたモノの写真を撮って画像からメニューを登録することもできます。
睡眠については、およそ（自分が登録した時間ベース）でしか記録されないので、自分で時間登録する必要があります。
生理については、開始日と完了日を入力することで、排卵予定日や次の生理予定日がカレンダーに表示されます。
また、メモ書きもできたり、SEXありも登録できるので、「妊娠したかも」と思ったときに自分で確認することができます。
すべて自動化ではないが、入力が楽
最初はめんどくさいと思うかもしれませんが、きちんと記録することで自分の健康管理にもつながります。
体重が増えた原因が運動不足なのか、食べすぎなのかも記録することでわかります。
体重と歩数については自動で登録されるので便利です。
実際に使ってみた感想
歩数について
スマホを持っているだけで、自動的に記録してくれるので便利です。
あ、今日は歩いたなとかわかるので歩数が少ない日は意識的に遠回りして帰ったりもしました。
体重について
まず、最初は体重計のデータを手動入力で入れていましたが、手持ちの体重計では、体重と体脂肪率しか出ない。
でもFincの体重計と連動すると、骨密度や体内年齢、いろいろなデータもわかるうえに、記録がきちんと残るので、
FincMallで体重計を購入しました。
結果・・・
すごく便利です。
使い方は簡単。
- Fincアプリを起動する
- 記録→体重計を選択する
- 記録するボタンを選択する
- 体重計に乗る
これで、自動的に測定されて体のデータを保存することができます。
食事記録について
検索機能があるので探しやすいです。
全く同じではなくてもそれに近いメニューを選択します。
履歴機能も付いているので、ご飯やみそ汁など、毎日食べるものは自動的にすぐ出てくるので便利です。
また、炭水化物やビタミンなどの摂取量もでるので、塩分とりすぎてるとか炭水化物多かったなどもわかるのはうれしかったです。
飲み会などの時は忘れたメニューもありますが、
入力すると摂取カロリーの多さがわかったり、体重が変動すると納得・・・と思ことも多々ありました。
睡眠記録
睡眠記録は、自分があらかじめ登録したデータ及び、スマホを操作している時間？を予想して立てられている感じです。
登録していると、睡眠不足の日が続いて疲れやすくなっているなどわかって、今日は早く寝ようと意識することができます。
生理記録
「生理開始日・生理終了日」とボタンがあるので、日付を選択して押すだけで簡単に登録できます。
また、記録を続けることで生理周期や排卵日がわかります。
太りやすい時期、太りにくい時期もAIが教えてくれます。
また、SEXした日を登録できることと、メモ書きが登録できることで、婦人系のトラブルがあった時にきちんとした日付や状況を伝えられると思いました。
登録する行為は少しめんどくさいと思うかもしれませんが、自分の体は自分しかわかりません。
AI機能搭載のFincなら、健康に関するコラムやダイエットに関する運動の動画など、無料なのに本当に盛りだくさんの内容がついています。
未病が一番ですが、何かあった時に記録があるとお医者様にも伝えやすいと思います。
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